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¶ÇÇÑ DAY 05, 10, 15, 20¿¡¼´Â ½ÇÀü °í³µµ ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ µ¶ÇØ ´É·ÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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2. ¸ñÂ÷
DAY 01
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 02
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 03
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 04
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 05
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(Çö´ë¹®ÇÐ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-Àι®¡¤¿¹¼ú)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-Àι®¡¤»çȸ)
DAY 06
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 07
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 08
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 09
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 10
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(°íÀü¹®ÇÐ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-»çȸ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-»çȸ)
DAY 11
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 12
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY13
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 14
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 15
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(°íÀü¹®ÇÐ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-°úÇÐ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-°úÇС¤Àι®)
DAY 16
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 17
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 18
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 19
STEP1 ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP2 µ¶¼ µ¶ÇØ ÁõÁø
STEP3 Çò°¥¸®´Â ¾îÈÖ
DAY 20
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(°íÀü¹®ÇÐ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-°úÇÐ)
µ¶ÇØ·Â ÁõÁø Á¡°Ë(µ¶¼-±â¼ú¡¤¿¹¼ú)
GENERAL PRODUCT »óǰ ÀϹÝÁ¤º¸
µµ¼¸í | µ¶ÇØ·Â ÁõÁø ¾îÈÖÁý |
---|---|
ÀúÀÚ, ÃâÆÇ»ç | ¹Ú±¤ÀÏ, µµ¼ÃâÆÇ Ȧ¼ö |
Å©±â | 182*257 |
Âʼö | 228 |
Ãâ°£ÀÏ | 2020.06 |
ISBN | 9791189939366 |